乳製品、甘いもの断ち。
2011年 04月 22日
軽度のアトピーを持ってるわたし。
赤ちゃんに遺伝しないか、
心配で皮膚科の先生と整体の先生に相談。
(今さらだけど、)
マクロビ的な考え方で
できるだけ質素な食生活がいいよ。
(普段和食が中心だからクリア。)
乳製品、白い砂糖は絶対よくないよ。
蜂蜜もよくないよ。
小麦粉はできるだけ全粒粉に。
甘いもの食べてない?
(あ、さっきロールケーキ食べた…。)
豆製品をしっかり摂る。
市販の食パンはバターたっぷりだから、
自分で全粒粉のパンを焼くかバゲットを買うか。
「えー、ふんわり食パンがだいすきなのにー。」
お酒やコーヒーはもってのほか!
まさか飲んでないよね?と言われて、、、
「たまにちょ~っとだけ飲んでます。」
「あ~あ、赤ちゃん酔っ払っとるよ。」
他にもいろいろアドバイスをもらいました。
妊娠後期で出産間近だからいっか、
そう思わずにできることは今日からやってみたら?
先生のアドバイスを取り入れてみることに、
「さなにおねだりされると弱いからなぁ。」
不安そうな彼に「奥さんを大事に思うなら厳しく!」と先生。
授乳中もずっとだからしんどいなぁ、
でもできるだけがんばってみようと思います。
砂糖は冷え性対策で「てんさい糖」か「黒糖」
白い砂糖はもう長い間使ってなかった。
小麦粉はまだ白いのがある。
でもパン焼くときとかは「全粒粉」使ってた。
牛乳は豆乳に。
ヨーグルトはやめました。
カルシウムは魚や海草から摂取。
アトピーってしんどいから、
わが子には遺伝しないでほしいなー。
(わたしは腕の曲がるところが
季節の変わり目にカサつく程度だったけど、)
※賛否両論あると思うけれど
わたしは先生の言う通りにして冷え性が治ったから
がんばってやってみようと思います。
毎日市販のロールケーキとか
お菓子とか食べてたので口がさびしい。
自然な甘いもの…
昨晩は「さつまいもご飯」を炊きました。
「おいしーおいしー。」
甘くっておいしかった!!!!
市販のおやつおいしいんだけど、
甘いものと乳製品断って
感覚が研ぎ澄まされてきたからか
サツマイモの自然な甘さだけで充分でした。
今日はバターを使わない
全粒粉のクッキーを焼こう。
++++++++++++++
自分では買わないようなモノが集まってくる。
なんだかくすぐったい。
苦手だったキャラモノ。
でもこの色合いかわいいかも。
大切に使います。
赤ちゃんに遺伝しないか、
心配で皮膚科の先生と整体の先生に相談。
(今さらだけど、)
マクロビ的な考え方で
できるだけ質素な食生活がいいよ。
(普段和食が中心だからクリア。)
乳製品、白い砂糖は絶対よくないよ。
蜂蜜もよくないよ。
小麦粉はできるだけ全粒粉に。
甘いもの食べてない?
(あ、さっきロールケーキ食べた…。)
豆製品をしっかり摂る。
市販の食パンはバターたっぷりだから、
自分で全粒粉のパンを焼くかバゲットを買うか。
「えー、ふんわり食パンがだいすきなのにー。」
お酒やコーヒーはもってのほか!
まさか飲んでないよね?と言われて、、、
「たまにちょ~っとだけ飲んでます。」
「あ~あ、赤ちゃん酔っ払っとるよ。」
他にもいろいろアドバイスをもらいました。
妊娠後期で出産間近だからいっか、
そう思わずにできることは今日からやってみたら?
先生のアドバイスを取り入れてみることに、
「さなにおねだりされると弱いからなぁ。」
不安そうな彼に「奥さんを大事に思うなら厳しく!」と先生。
授乳中もずっとだからしんどいなぁ、
でもできるだけがんばってみようと思います。
砂糖は冷え性対策で「てんさい糖」か「黒糖」
白い砂糖はもう長い間使ってなかった。
小麦粉はまだ白いのがある。
でもパン焼くときとかは「全粒粉」使ってた。
牛乳は豆乳に。
ヨーグルトはやめました。
カルシウムは魚や海草から摂取。
アトピーってしんどいから、
わが子には遺伝しないでほしいなー。
(わたしは腕の曲がるところが
季節の変わり目にカサつく程度だったけど、)
※賛否両論あると思うけれど
わたしは先生の言う通りにして冷え性が治ったから
がんばってやってみようと思います。
毎日市販のロールケーキとか
お菓子とか食べてたので口がさびしい。
自然な甘いもの…
昨晩は「さつまいもご飯」を炊きました。
「おいしーおいしー。」
甘くっておいしかった!!!!
市販のおやつおいしいんだけど、
甘いものと乳製品断って
感覚が研ぎ澄まされてきたからか
サツマイモの自然な甘さだけで充分でした。
今日はバターを使わない
全粒粉のクッキーを焼こう。
++++++++++++++
自分では買わないようなモノが集まってくる。
なんだかくすぐったい。
苦手だったキャラモノ。
でもこの色合いかわいいかも。
大切に使います。
by 55KIRI
| 2011-04-22 11:33
| すくすく